Одним из обязательных испытаний комплекса ГТО является бег на 10 и 30 метров, выполнение которых требует от дошкольников наличия  таких физических качеств, как скорость, выносливость, координационные способности.  Использование в работе с детьми старшего дошкольного возраста беговых упражнений – бег на носках, бег с выполнением заданий, бег в быстром темпе, челночный бег, способствуют отработке техники бега и формированию необходимых физических качеств для успешного выполнения данного норматива комплекса ГТО.